改善记忆、睡眠优化推广
| 上海建设网站，沪上一线高端网站建设公司-谦行科技 www.qianxingtech.com 上海谦行科技! 拥有8年制作公司网站、整合营销经验，技术团队专业稳定，建站速度快免费建站，只需技术维护费,无需任何风险,欢迎在线咨询 … |
| 记忆力下降，让你拥有超强记忆力的9个妙招，能增强你10倍的记 … zhuanlan.zhihu.com/p/89285539 睡眠后，33%的人会将支离破碎的想法联系起来，而这些的发生是他们没有意识到的。睡眠可以提高记忆力，改善我们的行为。事实上，短短的4到6个小时的睡眠 可以影响你第二天的思考能力。大脑的形成方式决定了人的行为 包括学习和记忆 能力。 |
| 焦虑症是什么原因导致的？ 百度知道 zhidao.baidu.com/question/1697183917274677348.html 焦虑症患者大多有睡眠障碍，睡眠时间长，容易从梦中醒来，此时可进行自我暗示cui眠。例如，你可以读你不喜欢的书，或者看无聊的电影。当人们面对自己不喜欢的东西时，很容易感到疲倦。 3自我ci激. 当有时候，烦躁，发抖，出汗等等，我不知道为什么。 |
| 改善记忆的6个方法 百度文库 – wenku.baidu.com wenku.baidu.com/view/8747fe9928ea81c759f5780a.html 睡眠可以提高记忆力， 改善我们的行为。 事实上， 短短的 4 到 6 个小时的睡眠 可以影响你第二天的思考能力。 大脑的形成方式决 定了人的行为（包括学习和记忆）能力。而睡眠会影响大脑基因的形成。 5.Read: 175 |
| 进击的心智：优化思维和明智行动的心理学新知 豆瓣 book.douban.com/subject/35029959 优化思维：DMN；切换探照灯模式与灯笼模式；理性互动与争辩模式；推广理性，去政治化；将决策的质量与结果分开看待；狩猎快感与享用快感；游戏思维（化威胁为挑战、反馈激发狩猎快感）；训练工作记忆（n-back任务、向前构思）；改善长期记忆（睡眠 。用户评级: 8.5/10 |
| 潮汐APP 分析总结——做一个有利可图的产品人 睡眠 www.sohu.com/a/428546447 114819 Oct 31 2020& 0183;& 32;《2019中国睡眠指数报告》中提到：21.5%国人经常失眠，情绪、生活和工作压力是失眠的主要原因。 失眠障碍是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和（或）睡眠质量不… |
| 推广 90%上海学生家长忽视的睡眠现象，可能耽误孩子一生！ www.sohu.com/a/119082550 155881 2005年至2015年间，近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。年龄越大，睡眠时间越少，高中不足6小时。参考文献 1 相比成年人，睡眠不足对儿童生长发育和学习记忆功能的损伤更隐匿和不可逆。而究其原因，学业压力成为影响儿童睡眠的主要因素。 危. 害 |
